Reflexion: Geschenk von mir an mich😊
Gerade gegen Ende des Jahres, schätzen wir liebgewonnene Rituale, die zum Innehalten einladen und Bewusstsein schaffen, für all das Schöne und Positive, das das heurige Jahr für uns zu bieten hatte. Wie das alljährliche Kekse backen, gehört die Anleitung zur Reflexion am Ende des Jahres dazu, um gut und fokussiert ins neue Jahr zu starten!
Wenn Sie im Dezember Zeit und Lust haben, das „diesjährige Jahr Revue passieren zu lassen“, lädt Sie unsere Kollegin Elisabeth Dudak herzlich zur folgenden Reflexionsmethode ein:
Schnappen Sie sich einen Kalender (digital oder analog) und notieren Sie besondere Ereignisse (Herausforderungen/Erfolge/bestimmte Meilensteine, …) auf einem Zeitstrahl.
Gehen Sie Monat für Monat durch, so erhalten Sie einen guten Überblick, über das was Sie alles erlebt und erfahren haben, und …
Reflektieren Sie diesbezüglich folgende Fragen …
- Für was bzw. wen bin ich in diesem Jahr besonders dankbar?
- Was hat mich dieses Jahr zum Nachdenken angeregt und zu welchen Erkenntnissen bin ich gekommen?
- Welche Momente bzw. Erlebnisse haben mich besonders berührt oder bewegt?
- Welche Ziele habe ich erreicht und welche nicht?
- Was würde ich rückblickend genauso bzw. anders machen und warum?
- Wo bzw. wann habe ich mich so richtig lebendig gefühlt?
- Welche meiner Stärken, Kompetenzen und Potenziale waren heuer besonders sichtbar – für mich und andere?
- In welchen Bereichen habe ich gut für mich gesorgt?
- Wann habe ich mich selbst übernommen bzw. vernachlässigt?
- Wo darf ich noch dazu lernen, um bei der Reflexion Ende des kommenden Jahres stolz auf mich zu sein?
Meine Wünsche für das Jahr 2022 konkretisieren …
Mit dieser Bestandsaufnahme können Sie den Blick bewusst nach vorne richten und Ihre „Wünsche für das kommende Jahr“ erarbeiten. Also worauf Sie z.B. im Jahr 2023 den Fokus setzen möchten, wovon Sie sich bewusst verabschieden wollen, was Sie erleben möchten, wofür Sie sich aktiv Zeit nehmen werden, was Sie dazu lernen wollen usw. …
Und vielleicht ist das Ergebnis etwas, mit dem Sie in einem Coaching weiterarbeiten möchten. Dann kontaktieren Sie uns gerne! 😊
Die Autorin Elisabeth Dudak
ist Equity Partnerin der Beratergruppe Neuwaldegg. Ihr Credo: „Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist“. Die Psychologin und systemische Beraterin ist eine in sich ruhende, gut zuhörende, überlegte und mitfühlende sowie ermutigende Wegbegleiterin, die Chancen für Menschen und Organisationen sicht- und nutzbar macht. Sie beschäftigt sich intensiv mit Positive Leadership und Psychological Safety und unterstützt Teilnehmer:innen bei ihrer Weiterentwicklung in einigen unserer Entwicklungsräume in Form von Potenzialanalysen und Coaching. Ihr Wissen und ihre Erfahrung gibt sie als Lehrtrainerin im Coaching Campus weiter.
Neuwaldegger Coaching Campus
Ein kompakter Lehrgang in 4 Modulen, in dem Sie systemisches Coaching lernen – das konkrete Handwerk genauso wie die Theorie und die Haltung. Für Führungskräfte, interne und externe Berater:innen. Der nächste Durchgang startet am 3. Mai 2023.
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